gościnny wpis mojej córki, która przedstawi wam swój pomysł na zdrowe, szybkie i pyszne śniadanie.
Śniadanie to najważniejszy posiłek w ciągu dnia. Musi być na tyle duże i pełnowartościowe by podkręcić metabolizm i dać nam zastrzyk energii na cały dzień. Moja propozycja jest banalnie prosta, szybka w przygotowaniu i przede wszystkim zdrowa.
Ten przepis jest akurat z bananem, ale możecie wedle uznania zamienić go każdym innym owocem, bądź mieszanką owoców.
Składniki:
1 jogurt naturalny
banan
garstka orzechów
3 łyżki owsianki (najlepiej górskiej)
łyżeczka siemienia lnianego
łyżeczka zarodków pszennych
łyżeczka otrębów orkiszowych
Przygotowanie:
Wszystkie składniki wrzucamy do miski blendujemy/miksujemy i przelewamy do salaterki. Ot, cała filozofia
Lubię ten przepis bo codziennie mogę go modyfikować i mam wrażenie, że jem coś zupełnie innego. Nie ma nic gorszego niż nuda i monotonia na talerzu!