Koktajl z bananem, owsianką i jogurtem naturalnym – zdrowe śniadanie

Banana smoothie in glass with fresh fruits on wooden background

gościnny wpis mojej córki, która przedstawi wam swój pomysł na zdrowe, szybkie i pyszne śniadanie.

Śniadanie to najważniejszy posiłek w ciągu dnia. Musi być na tyle duże i pełnowartościowe by podkręcić metabolizm i dać nam zastrzyk energii na cały dzień.  Moja propozycja jest banalnie prosta, szybka w przygotowaniu i przede wszystkim zdrowa.

Ten przepis jest akurat z bananem, ale możecie wedle uznania zamienić go każdym innym owocem, bądź mieszanką owoców.

Składniki:
1 jogurt naturalny
banan
garstka orzechów
3 łyżki owsianki (najlepiej górskiej)
łyżeczka siemienia lnianego
łyżeczka zarodków pszennych
łyżeczka otrębów orkiszowych

:)

Przygotowanie:
Wszystkie składniki wrzucamy do miski blendujemy/miksujemy i przelewamy do salaterki. Ot, cała filozofia 

Lubię ten przepis bo codziennie mogę go modyfikować i mam wrażenie, że jem coś zupełnie innego. Nie ma nic gorszego niż nuda i monotonia na talerzu!