Garcinia Cambogia
Garcinia cambogia jest jednym z największych odkryć w świecie suplementów wspomagających odchudzanie. Pomimo że wzbudza wiele kontrowersji, uważany jest za środek czyniący cuda.
Suplementy zawierające ten składnik stają się bardzo popularne. Jego polska nazwa to tamaryndowiec malabarski lub garcynia kambodżańska. Naturalnie występuje w Indonezji, natomiast uprawiany jest w całej Azji Południowo – Wschodniej i Afryce. (1) Owoce mają kształt niewielkich, żółtych dyni.
Już od dawna wykorzystywane były w medycynie naturalnej do leczenia reumatyzmu, chorób układu pokarmowego czy nawet problemów z sercem.
Składnikiem, któremu przypisuje się właściwości pomocne przy utracie masy jest kwas hydroksycytrynowy (HCA), który wpływa na metabolizm.
Historia garcinii
O odchudzającym działaniu garcinia cambogia, wiadomo było już dawna. Marynarze wypływający w rejs stosowali ją w celu zapobiegania szkorbutowi, ponieważ zawiera duże ilości witaminy C. Karmioną nią też zwierzęta na statku.
Szybko zauważono, że te, które dostawały niewielkie żółte owoce, szybko traciły na masie. Marynarze podobne efekty zobaczyli też u siebie. Bardzo często po powrocie na ląd otwierali prywatne praktyki lecząc otyłość. Garcinia była ich tajną bronią do walki z kilogramami pacjentów.
Działanie kwasu hydroksycytrynowego
HCA, zawarty głównie w skórce owocu, przede wszystkim hamuje apetyt oraz przyspiesza spalanie tłuszczów. Wpływa także na obniżenie poziomu cholesterolu oraz trójglicerydów we krwi. Odchudzanie wspomaga dzięki hamowaniu przemiany spożytych węglowodanów w tłuszcz.
Kwas hydroksycytrynowy powoduje zmniejszenie intensywności procesu lipolizy w wątrobie oraz innych tkankach. Zwiększa produkcję glikogenu, co szczególnie u osób z problemem z jego magazynowaniem, podwyższa zasoby energetyczne organizmu.
Działa on na poziomie komórkowym, a dokładnie w mitochondriach, gdzie wbudowuje się zamiast kwasu cytrynowego w cyklu Krebsa – procesie odpowiedzialnym za metabolizm komórki. Ponadto zwiększa transport kwasów tłuszczowych do mitochondriów. (2)
Prowadzi to do powstania związków ketonowych, zmniejszających apetyt.
Wpływ kwasu HCA na tłuszcz
Uważa się, że HCA wpływa na podnoszenie temperatury ciała, co sprzyja spalaniu tkanki tłuszczowej.
Blokuje też działanie enzymu - liazy cytrynianowej, która zamienia węglowodany w tłuszcz.
Dzięki tej blokadzie, cukry nie odkładają się w komórkach w postaci tłuszczu. Wykorzystywane są do produkcji energii.
Działanie to jest osiągane przy min. 60% zawartości kwasu HCA w suplemencie.
HCA reguluje wytwarzanie hormonów przez tarczycę, a także wpływa na pracę wątroby i trzustki. Zwiększa wydatkowanie energii poprzez wzrost poziomu T4 i T3, a także insuliny i leptyny. Ma to ogromne znaczenie w procesie odchudzania. (3)
Ciekawe jest, że przyjmowanie garcinii w połączeniu z probiotykami, może jeszcze bardziej zwiększyć efekty odchudzania. Takie połączenie hamuje rozwój clostridie aminophilum. Dzięki takiej modulacji mikrobioty jelit, masa ciała spada jeszcze szybciej, niż podczas przyjmowania samego tamaryndowca. (4)
Ekstrakt z Garcinia Cambogia na Odchudzanie
Garcinia Cambogia to nie inwazywne wsparcie w odchudzaniu. Nie zauważyłam żadnych skutków ubocznych.
Pozostałe składniki aktywne
Jednak garcinia cambogia to nie tylko HCA. Znaczącą rolę w odchudzaniu odgrywa też witamina B3, inaczej zwana niacyną. Bierze udział w syntezie oraz rozkładzie kwasów tłuszczowych, węglowodanów, aminokwasów. Ponadto wspomaga uwalnianie energii i korzystnie działa na układ nerwowy.
Innym ważnym składnikiem zawartym w garcini jest witamina B1, tiamina. Ta z kolei bierze udział w przemianie węglowodanów. Działa też przeciwbólowo i może przyspieszyć proces gojenia ran.
W ekstrakcie z garcinii znaleźć można ponadto garcinol i guttiferone K. Obydwie te substancje mają działanie antyoksydacyjne. (5)
Zwiększa to żywotność komórek, opóźnia ich starzenie poprzez pozbywanie się wolnych rodników. Podobnych efektów w tej kwestii można spodziewać się po jagodach goji, jednak w ich wypadku antyoksydację zawdzięczamy zawartej w nich luteinie.
Skutki Uboczne Garcinia Cambogia
Garcinia, jak każdy preparat mający właściwości medyczne, przyjmowana w nadmiarze wywołuje skutki uboczne. Jeśli zażyjemy zbyt dużo kwasu hydroksycytrynowego, możliwe są bóle i zawroty głowy, uczucie niepokoju, bezsenność, wysypka, biegunka i ból brzucha.
Dlatego podczas stosowania preparatów zawierających tamaryndowiec, należy zachować umiar i zastosować się do wskazań na etykiecie.
Lecznicze Właściwości Tamaryndowca
Wiemy, że garcinia cambogia zmniejsza ryzyko miażdżycy. Obniża poziom cholesterolu we krwi, zmniejszając rozwój blaszek miażdżycowych, a tym samym ryzyko miażdżycy, udaru mózgu i zawału serca.(6) Jest też świetnym źródłem wapnia, żelaza, potasu i fosforu. Ale to nie jedyne jego zalety.
Działa także przeciwgorączkowo, przeciwzapalnie, zwalcza bakterie, wirusy i grzyby. Od dawna też znany jest ze swoich właściwości antynowotworowych(7), stosowany w leczeniu wrzodów, biegunek i hemoroidów.(8)
Inne zastosowania garcinia cambogia
Tamaryndowiec malabarski, na terenach gdzie naturalnie występuje, używany jest jako przyprawa. Doskonale nadaje się do potraw z mięsa i ryb. Jego charakterystyczny smak poczuć można w daniach kuchni indyjskiej i tajskiej. Wysuszona skórka owocu, zawierająca żółty barwnik, garcinol, jest składnikiem curry. Stanowi też składnik wielu kosmetyków.
Tabletki Garcinia SLM
Garcinia SLM to spalacz tłuszczu, który zawiera aż 60% HCA w jednej kapsułce. Dzięki temu przyspiesza proces odchudzania i zmniejszy apetyt. Jego systematyczne zażywanie pobudza wydzielanie soków trawiennych i wspiera proces przemiany materii. Garcinia SLM wyrównuje też poziom cholesterolu, lipoprotein, trójglicerydów i leptyny we krwi.
Składniki suplementu przyspieszają metabolizm tłuszczy i blokują ich produkcję, prowadząc tym samym do utraty wagi i lepszego samopoczucia. Oprócz kwasu hydroksycytrynowego, ważnym składnikiem preparatu jest imbir, który pobudza pracę układu trawienia, poprzez zwiększenie wydzielania soków trawiennych. Dzięki przyjmowaniu preparatu węglowodany nie są przekształcane bezpośrednio w tłuszcze, a proces przemiany materii znacznie przyspiesza.
Dla kogo?
Garcinia SLM jest preparatem dla osób borykających się z nadmiarem kilogramów.
Przeznaczona jest dla tych, którzy chcą schudnąć i czuć się lepiej.
Przeciwwskazania
Nie zaleca się stosowania u osób poniżej 12-go roku życia. Nie należy przyjmować też w ciąży i w czasie karmienia piersią oraz w przypadku wrażliwości na którykolwiek ze składników.
Dawkowanie
Zalecana porcja to 1 kapsułka 2 razy dziennie, rano i wieczorem.
Najlepiej preparat przyjmować tuż przed posiłkiem i popić szklanką wody.
Należy stosować minimum 3 miesiące, aby uzyskać optymalne efekty.
Ze względu na różnice w budowie ciała i metabolizmie, czas ten może być różny dla każdej osoby.